04 aprile 2012

Dovremmo sorridere di più

Dovremmo sorridere per almeno 25 minuti al giorno, invece dei 5 che corrispondono alla media attuale. Gli esperti dell'Istituto Riza di medicina psicosomatica sostengono che la dose quotidiana di circa mezz'ora di risate migliori la vita: si riduce l'insonnia, lo stress, cuore, fegato e polmoni lavorano meglio. Per imparare a ridere di più e meglio esiste una disciplina yoga ideata ad hoc dal medico indiano Madan Kataria nel 1995, per informazione www.yogadellarisata.it«Ridere ci salverà la vita - Claudio Mencacci, direttore del dipartimento di Neuroscienze del Fatebenefratelli di Milano - le persone positive hanno più capacità di avere successo nella vita professionale e relazionale. Ridere stimola le difese immunitarie, producendo l'immunoglobulina A, fa rilasciare adrenalina, dopamina, l'ormone del piacere, il neurotrasmettitore che ci consente di essere più intraprendenti, esploratori e selezionare risposte positive. E attiva un meccanismo di liberazione di endorfine e di encefaline, i nostri stupefacenti naturali». Fonte eDott